祛除痤疮，从日常下手！哈尔滨肤康医院的医生：

 1. 皮肤整理工作要到位

 许多的朋友长了青春痘都会买祛痘或控油的洗面奶，都觉得做好控油，铲除面部灰尘等脏物就能祛掉青春痘，一天洗几遍脸，实际上这样反而损伤了脸部肌肤，所以说洗面奶最好不要用这种功效性的，运用那种清洁保湿作用的洗面奶作用会更好些。

 2. 调理内分泌

 导致体内的内分泌失调，能够进行内分泌的调整，建议能够去相关的皮肤科医院进行医治工作。

 3. 饮食

 日常日子中合理的饮食习气也是必不可少的，少吃脂肪和糖类食物，少吃油炸食物及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，避免便秘和消化不良。这些都是必须要留意的，合理的饮食与日子习气是必不可少的，这样才能具有更好的肌肤。

 4. 坚持充足的睡觉

 每天都应该养成早睡早起的好习气，多喝水，坚持愉悦的心境。只要确保好合理的作息习气，才不会导致内分泌失调，从而重复的长痘痘，所以说，合理的作息习气也是日子中必不可少的。

 5. 坚持愉悦的心情

 日常中坚持好的心境也是比不可少的，刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等日子中的具大压力，因而要坚持一颗愉悦的心境。