预防青春痘的办法！黑龙江哈尔滨肤康医院的医生：

 1.预防痘痘要留意清洁面部

 首先洗脸水用偏冷的冷开水，由于热水会使血管扩张招致毛孔皮脂闭塞，惹起炎症;运用偏酸性的洗面奶;不要挤爆痘痘，这样会惹起皮肤发炎，留疤，还会惹起痘痘重复发作;涂抹医师引荐的肌克祛痘膏，运用质地轻盈的护肤产品和防晒产品;运用含果酸和A酸产品。

 2.预防痘痘要留意忌烟忌酒

 吸烟饮酒有害人体安康这是大家都分明的，但是吸烟饮酒的人数却没由于吸烟和饮酒的危害而减少，吸烟饮酒对人的危害不只仅是危害患者的呼吸系统，也会使青春痘患者的病情加重，所以倡议青春痘患者忌烟忌酒。

 3.预防痘痘要留意平衡饮食

 目前没有明白的研讨显现，哪些食物对青春痘有直接的影响。倡议最好摄取平衡饮食，一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量防止。多食用一些瓜果蔬菜，坚持通便。

 4.预防痘痘要留意多做运动

 生命在于运动，多运动对人的身体是有益处的，生要预防青春痘还应留意要多做一些运动，经研讨标明，这样能够加快血液循环，及时扫除人们体内的废物，使皮肤坚持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

 5.预防痘痘要留意良好的生活作息

 肉体慌张、熬夜、睡眠缺乏，都会使皮脂腺分泌失调，招致青春痘的产生。尽量坚持生活规律，心情高兴，睡眠充足。