痤疮一直在危害着青年男女的皮肤健康和心理！为了不让痤疮加剧，饮食方面一定要留意！经常吃一些能够医治痤疮的食物。痤疮的饮食及防止办法有啥呢?哈尔滨肤康医院为大家总结了！

　　痤疮吃啥

　　1、经常喝西红柿汁，关于痤疮的医治，是很有协助的。每日喝1杯西红柿汁，或经常吃西红柿，对防治斑点有较好的作用。因为西红柿中，含丰厚的维生素C，被誉为“维生素C的库房”。

　　2、痤疮的饮食，还要恰当的饮用柠檬冰糖汁。将柠檬搅汁，加冰糖适当饮用。柠檬中富含丰厚的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C，可高达50毫克。此外还富含钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不只能够白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除脸部色素斑，并且，还具有防治动脉硬化的作用。

　　痤疮的防止

　　1、改正不良习气，能防止痤疮。常常有人一会儿摸摸东西，一会儿摸摸脸的小毛病，这是十分欠好的习气，因为东西上的尘垢，感染在手上，等到不留意时，便会感染于脸部的皮肤上，形成细菌的繁殖，而发作青春痘，所以请防止不必要的手与脸的触摸，而额头前的刘海，也容易刺激皮肤，应尽量将它往上梳。

　　2、留意歇息，也能防止痤疮的发作。经常熬夜，关于皮肤也有很大的损伤，假如不想长青春痘，不管作业或功课再忙，最晚也应该在11点就上床睡觉。你知道吗，皮肤的新陈代谢，一般由黑夜11点，到深夜两点时进行，杰出足够的睡觉，能让皮肤遭到完善的养护。

　　3、留意触摸脸部物品的清洁，也是防止痤疮的要害。常常与脸部触摸的物品，例如被子、床布、枕头、洗脸毛巾等，要经常保持清洁，保持清洁的最好办法，即是经常清洁，并曝晒于艳阳下，因为紫外线具有杀死细菌的作用，使得细菌无法成长，所以请养成完全洗净床布、被子的习气，洗后还要拿出来晒晒太阳。

　　痤疮的饮食及防止办法，是不是了解了呢?在平时日子中，我们要留意这些知识，积极地防止痤疮的发作。