美丽的皮肤谁都想拥有,可是由于护理不当,或是一些其他的原因,皮肤变得越来越粗菜,没有光泽,因此改善这样的皮肤就成为爱美人士所渴望的,其实要想拥有美丽的皮肤,首先身体必须健康,饮食更是要合理,只有均衡饮食才可以从根本上解决皮肤问题,那么要想改善粗糙的皮肤应该吃什么?

 

    红薯给皮肤润滑质感

 

    红薯使粗粮的皮肤变得润滑.红薯和其他带有效液的蔬菜相同,含具滋补、健壮作用的熟蛋白及各种酵素成分.这些成分可使细胞机能活性化,促进推陈出新.而这些功能正可强化胃肠、促进消化、改善便秘导致的皮肤组腿.黑龙江哈尔滨肤康医院怎么样

 

    莲藕保持皮肤光泽

 

    莲藕含丰厚的维他命C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知.近来更证明了莲藕有益于心脏,可控制有促进推陈出新、避免皮肤粗糙的效果.莲藕粥尤具药效,假如和莲子合用,作用非常好,只需在粥中参加30公克的莲藕.黑龙江哈尔滨肤康医院怎么样

 

    木耳保持皮肤粗糙感

 

    木耳含丰厚的维他命和矿物质,有净化血液的作用,是对皮肤极好的食物.中国自古以来即视之为长命不老、滋补、健壮及美容的圣品.木耳还有许多的食物纤维,很合适平常因便秘而形成皮肤粗糙者食用.炒或作汤都可以,可多吃一些,木耳加枣子的煎汁,作用加倍.

 

    芝麻娇嫩皮肤去角质

 

    传说慈禧太后为坚持漂亮的皮肤,而酷爱吃芝麻.即使是如今,女人们也喜爱饮用芝麻加水和蜂蜜.事实上,就现代营养学的观念而言,芝麻含丰厚的亚油酸及维他命E,可改进末梢血管障碍,使皮肤柔软.是皮肤干燥者一定要吃的食物.为皮肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,皮肤会变好,有光泽.皮肤会逐步变得光滑,特别对干燥角质化的皮肤更有效.黑龙江哈尔滨肤康医院怎么样

 

    梅子滋养粗糙皮肤

 

    梅子是有多种效用的优良食品.吃或涂都有效果,自古即被视为宝贝.若用涂的,不只可治疗皮肤疾病,还可改善皮肤粗糙.特别是泡咸梅干酒,效果更好.2~3个咸梅干泡一杯清酒,只需泡一个星期.洗澡时,拿泡好的酒小心地边擦皮肤边按摩,皮肤会逐渐变得光滑.尤其对干燥角质化的皮肤更有效.